Co powoduje sezonowe alergie?

Cząsteczki unoszące się w powietrzu (znane jako patogeny lub alergeny), takie jak pyłki, trawa, pleśń, cedr, ambrozja, a nawet niektóre chemikalia, są przez nas wdychane. Kiedy dostaną się do naszego organizmu, alergeny te zaczynają robić bałagan w naszym organizmie. Układ odpornościowy błędnie postrzega pyłek jako zagrożenie i uwalnia przeciwciała, które atakują alergeny i uwalniają substancję chemiczną zwaną histaminą do nosa, oczu i płuc. Histamina ma za zadanie atakować szkodliwe czynniki i usuwać je z organizmu. Jedną z głównych rzeczy, które robi histamina, jest wywoływanie stanu zapalnego. Mamy jednak dobrą wiadomość – istnieje wiele naturalnych środków, które mogą pomóc kontrolować objawy alergii: 1. OCZYŚĆ NOS Pyłki przylegają do naszych błon śluzowych. Spróbuj oczyścić przewody nosowe płynem do zatok, albo specjalnymi olejkami do nosa. 1. OGRANICZ STRES Hormony stresu sieją spustoszenie w organizmie, a zwłaszcza w układzie odpornościowym, jeszcze bardziej pogarszając alergie sezonowe. Rozważ metody radzenia sobie ze stresem, takie jak medytacja, poświęcenie czasu na relaks i unikaj nadmiernego nakładu pracy w swoim harmonogramie. 1. WYPRÓBUJ AKUPUNKTURĘ Kiedy alergie są leczone akupunkturą, korygowane są podstawowe zaburzenia równowagi w organizmie. Opracowywany jest indywidualny plan leczenia w celu złagodzenia ostrych objawów alergii, jednocześnie lecząc problemy z ich czynnikami, które przyczyniają się do reakcji organizmu na alergeny. 1. SPRÓBUJ ZIOŁOLECZNICTWA Lepiężnik to zioło, które pochodzi z europejskiego krzewu i wykazuje potencjał łagodzenia sezonowych objawów alergii, działając podobnie do leków przeciwhistaminowych. Kwercetyna to składnik odżywczy znajdujący się w cebuli, jabłkach i czarnej herbacie, który – jak wykazały badania – blokuje uwalnianie histaminy. 1. OCET JABŁKOWY Ocet jabłkowy rzekomo wzmacnia układ odpornościowy, pomaga rozbijać śluz i wspomaga drenaż limfatyczny. Eksperci zalecają mieszanie jednej do dwóch łyżek octu jabłkowego ze szklanką wody i soku z cytryny trzy razy dziennie, aby złagodzić objawy alergii. 1. WYBIERZ SIĘ NA MASAŻ Odciążając układ nerwowy, masaże pozwalają na bardziej efektywne funkcjonowanie układu odpornościowego – coś, czego potrzebują wszyscy alergicy. Układ nerwowy bez stresu i w stanie relaksu działa sprawniej. 1. OCZYŚĆ ORGANIZM Z TOKSYN Często reakcje alergiczne są pogarszane przez toksyny w organizmie. Wątroba jest doskonałym mediatorem stanów zapalnych w organizmie, a kiedy pracuje w godzinach nadliczbowych, metabolizując nasz stres, leki, alkohol i przetworzoną żywność, mogą zaostrzyć się alergie. Oczyść swój organizm, eliminując z diety smażone potrawy, cukier, alkohol i inne toksyny. Spróbuj pokarmów i ziół wspomagających wątrobę, takich jak ostropest plamisty, kurkuma, karczoch, owoce cytrusowe i orzechy. 1. DOSTARCZ SOBIE WITAMIN Alergie są wynikiem braku równowagi w układzie odpornościowym, który powoduje, że organizm zbyt silnie reaguje na bodźce. Wiele badań wiąże obecność pożytecznych bakterii w jelitach ze zmniejszoną częstością występowania alergii. Probiotyki mogą pomóc stymulować produkcję substancji wzmacniających odporność, hamować wzrost patogenów i wzmacniać układ odpornościowy. 1. UŻYWAJ OLEJKÓW ETERYCZNYCH Dodanie olejków eterycznych do kąpieli, filiżanki herbaty, olejku do masażu lub dyfuzora może pomóc zmniejszyć objawy alergii. Oleje z mięty pieprzowej, bazylii, eukaliptusa i drzewa herbacianego połączone ze sobą mają pozytywne działanie w zwalczaniu stanów zapalnych i wzmacnianiu układu odpornościowego. Olejki eteryczne dla alergików pomogą odtruć organizm i zwalczyć infekcje, bakterie, pasożyty, mikroorganizmy i szkodliwe toksyny. 1. OCZYŚĆ SWÓJ DOM Regularne sprzątanie domu może pozbyć się wielu czynników wywołujących alergie i złagodzić objawy. Często czyść lub wymieniaj filtry powietrza w domu. Ponadto wyczyść półki na książki, otwory wentylacyjne i inne miejsca, w których mogą zbierać się pyłki. Odkurzaj dywany i zmieniaj poszewki kilka razy w tygodniu. Czyszczenie oczyszczaczy powietrza to ważny krok, którego nie można przeoczyć. Regularnie zmieniaj poszewkę – alergeny mogą przenosić się w nocy z włosów na poduszkę.